Träning

Personlig träning

När du investerar i dig själv och personlig träning får vi tillsammans lite mer tid att fokusera på det du behöver träna lite extra på just nu, vare sig det är att komma igen efter graviditeten, komma igång med träningen överhuvudtaget eller om du vill bara vill finslipa din teknik i marklyft.

Vi börjar alltid med ett introduktionstillfälle där vi samtalar kring dina mål och förväntningar, gör en del tester och lägger upp en gemensam plan för din träning. Utifrån det kan vi också bestämma hur ofta vi ska ses för att träna och vilket paket som passar dig bäst - sen är det bara att sätta igång och träna!

Kom-igång-träning

För dig som vill börja träna eller behöver en nystart. Vi sätter upp hållbara mål, bygger från grunden och ser till att du klarar av att behålla din nya vana.

Gravidträning

Rådgivning och anpassad träning under och efter graviditeten, oavsett tidigare aktivitetsnivå. Om du har kvar en diastas (delning i magmuskulaturen) efter graviditeten gör vi regelbundna mätningar för att se att träningen ligger på den nivå som just du behöver.